维生素B12的功效与作用
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
(责任编辑:中医养生)
-
脂肪肝患者出现转氨酶偏高的情况很常见,但降转氨酶效果不好的情况也时常有发生,应该找对原因,及时就诊。常见原因1、肝脏炎症较重:如果脂肪肝的病情比较严重,并且伴有严重的肝脏损伤,则会导致转氨酶升高明显, ...[详细]
-
治疗黑头粉刺的方法有哪些?什么方法最有效?黑头粉刺是很多人都面临的问题,尤其是青春期的年轻人,更容易受到黑头粉刺的困扰。黑头粉刺不仅影响外观美观,还可能导致皮肤炎症,若不注意,黑头粉刺还可能留下色素沉 ...[详细]
-
四季养生,是中医学的一个基本理论,主张人应随着四季气候变化而进行调养,以达到保持健康、防治疾病的目的。这一理论基础源于中医学中的“天人合一”观念,认为人与自然环境之间存在着密切的关联,因此在不同的季节 ...[详细]
-
宝宝拉稀水怎么办?应该如何处理宝宝拉稀的情况?拉稀是指宝宝排便干燥、颜色浓稠,或频繁、稀薄,甚至夹杂有水分的现象。对于婴幼儿来说,拉稀是一种常见的情况,但家长们仍然需要及时处理,以确保宝宝身体的健康。 ...[详细]
-
清汤素鱼丸原材料:绿豆面200克,小白菜20克,番茄2克,盐6克,姜汁10克,胡椒粉1克,料酒10克,大豆油30克,鸡蛋清50克.作用与功效:减肥瘦身调理清热解毒调理夏季养生调理养颜美容调理制作方法: ...[详细]
-
生姜不但可以用来开胃健脾,还能帮助抗菌、提神,有着很多的作用,那么,生姜的功效与作用具体有哪些呢?下面,专家就来给大家详细的介绍一下生姜都有什么好处和作用,一起来了解下。一、生姜是传统的治疗恶心、呕吐 ...[详细]
-
胸怎么样可以变大?胸大小的原因是什么?丰胸最安全的最有效的方法有哪些
乳房不仅仅是哺乳下一代的器官,而且也展现出个人魅力,同时也是多种内分泌激素的靶器官。通常,14~15岁时雌性激素分泌旺盛,乳房逐渐发育成熟,有的女孩乳房丰满立挺,但有的女孩乳房太平,为什么会出现这种差 ...[详细]
-
随着现代生活水平的提高,人们对健康的要求也越来越高。作为人类赖以生存的重要器官,身体健康对每个人都非常重要。所以,对自己的身体状况进行正确认识和保护是非常必要的。本文将从身体状况和提高身体免疫力两个方 ...[详细]
-
【方术内容】运用《金匮要略》桂枝茯苓丸改汤剂为主方。①组成:桂枝9g,茯苓12g,赤芍10g,丹皮9g,桃仁9g,延胡索30g。②随症加减:若少腹冷痛伴四肢厥冷,加小茴香6g,附子6g,吴茱萸6g;伴 ...[详细]
-
:蜜蜂蛰了怎么消肿?如何处理蜜蜂蛰伤?正文:蜜蜂是我们日常生活中常见的昆虫之一,但有时候不小心被蜜蜂蜇伤也是难以避免的。蜜蜂蛰伤会引起局部肿胀、疼痛甚至过敏反应,因此及时处理蜜蜂蛰伤非常重要。接下来我 ...[详细]